Gerenciando as Emoções
Aprenda a reconhecer suas emoções com mais clareza, compreender seus gatilhos e fortalecer seus recursos internos para lidar com a ansiedade e os desafios emocionais do dia a dia.
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O Workshop Gerenciando as Emoções é uma aula especial em que vou compartilhar minha própria experiência com a ansiedade e os aprendizados que transformaram minha forma de compreender e cuidar das emoções.
Ao longo do encontro, você conhecerá práticas simples e profundas para desenvolver mais consciência emocional, identificar seus gatilhos, acolher o que sente e fortalecer seus recursos internos para enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio.
Mais do que controlar emoções, esta aula é um convite para aprender a se relacionar com elas de forma mais consciente, respeitando seu tempo, sua história e seu processo.
Você vai aprender:
✓ Entender o que são as emoções e por que elas fazem parte da nossa experiência humana.
✓ Compreender a função de diferentes emoções e aprender a reconhecê-las com mais clareza.
✓ Aprender a navegar pelas emoções de forma mais consciente, em vez de reagir automaticamente a elas.
✓ Identificar os gatilhos e padrões emocionais que influenciam seus pensamentos, comportamentos e relações.
✓ Reconhecer e fortalecer seus recursos internos para lidar com os desafios da vida com mais equilíbrio.
✓ Conhecer estratégias práticas de autorregulação emocional, utilizando recursos como respiração, atenção plena e outras técnicas simples que podem ser incorporadas ao dia a dia.
✓ Desenvolver um olhar mais acolhedor sobre si mesma, compreendendo que todas as emoções têm uma função e podem ser vividas com mais consciência.
✓ Construir um caminho de autocuidado emocional com mais presença, equilíbrio e autonomia.
O que você receberá:
Acesso à gravação por 1 ano.
Material de apoio e Certificado
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INVERNO AROMÁTICO
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Taís R. Perez é aromaterapeuta CertAroma, certificada pela ABRAROMA e com formação pelo IBRA. Acupunturista pela escola Neijing com duas formações completas e diversos cursos de aperfeiçoamento em Medicina Tradicional Chinesa, totalizando oito anos de estudo e formação continuada.
Terapeuta floral e integrativa, com formação em yoga e meditação, atua há mais de 20 anos com diversas práticas terapêuticas.
Como Psicóloga, seu trabalho é integrar diversas terapias no processo de autoconhecimento.
"Este produto não substitui o parecer médico profissional.
Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde."
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