Sabedoria do Yoga - Firmeza e Conforto

Uma das coisas que a gente aprende praticando yoga é que um ásana, uma postura, deve ser firme e confortável. De sempre dosar o quanto colocamos de esforço, sem ser violento com o nosso corpo. Devemos buscar esse ponto de equilíbrio entre a firmeza, a força e o conforto. Agir sempre com ahimsa, com não-violência. Devemos também estar atentos a nossa prática, a nossa evolução, sem nos comparar com quem está ao nosso lado.
Durante a prática é o momento de observar nossas sensações, sem julgamentos, apenas com acolhimento. Buscando a transformação pouco a pouco.
Com atenção em cada detalhe, encontrando espaços internamente. Encontrando o conforto, o contentamento. Mas mantendo o vigor, a energia, a sustentação e a firmeza.
Bom....mas a gente sabe que a prática de yoga começa depois que saímos do tapete.
A aula, as posturas, são um treinamento para a vida.
São posturas físicas com o objetivo de desenvolver uma postura mental e emocional no nosso dia a dia. 

🍂Que eu não seja violenta comigo e nem com os outros. 

🍂Que eu saiba perceber até onde devo ir em cada instante. 

🍂Que eu não me compare com os outros. Mas que eu me compare a mim mesma. Como eu estava antes e como estou agora. 

🍂Que eu tenha firmeza, força, que eu me dedique.. 

🍂Que eu flua pela vida com atenção, com auto-observação. 

🍂Que eu não julgue, que eu aceite, acolha. 

🍂Que eu me conecte, me integre, para que minhas ações estejam alinhadas com minha mente e minhas emoções. 

🍂Que eu treine com disciplina para atingir meus objetivos. 

🍂 Que eu saiba relaxar. Encontrando conforto em soltar e não querer controlar o mundo a minha volta. Entregando ao final, o resultado das minhas ações com confiança.